A sua dor é bem-vinda aqui.

A dor de perder alguém que amamos não faz barulho, mas a saudade grita por dentro todos os dias.

Se essa é a sua realidade hoje, é bem provável que você sinta:

Tristeza profunda e sensação
de vazio, como se nada mais
fizesse sentido.

Culpa ou medo de seguir
em frente, com a impressão
de que continuar é esquecer
ou desrespeitar quem partiu.

Isolamento emocional,
evitando falar sobre a perda
ou se afastando das pessoas
ao seu redor.

Dificuldades para retomar a rotina, com falta de energia tanto no trabalho quanto nos cuidados pessoais e nos relacionamentos.

Raiva intensa, seja direcionada
ao mundo, a si mesmo ou até
à própria pessoa que partiu.

Sensação de que a dor nunca vai passar, mesmo quando o tempo
avança, como se fosse permanente.

1. Aceitar a Realidade
da Perda

É o primeiro passo para compreender, de forma profunda, que a pessoa amada se foi.

Neste processo, buscamos aumentar a consciência e a aceitação dessa realidade, respeitando o tempo e o ritmo de cada pessoa.

A Terapia Focada no Luto
é um tratamento que se fundamenta em 4 pilares:

Uma abordagem terapêutica eficaz e orientada, que oferece as ferramentas necessárias para que você reconquiste o controle da sua vida com mais autonomia, equilíbrio e bem-estar.

2. Processar a Dor do Luto

Isso começa ao permitir-se sentir.

Essa etapa convida à expressão das emoções, por mais intensas ou contraditórias que sejam. É essencial entrar em contato com a dor para que ela possa ser elaborada.

Aqui, o meu papel é te ajudar a lidar com os aspectos emocionais e comportamentais do luto, sem julgamentos.

3. Adaptar-se a um Mundo
Sem a Pessoa que Partiu

A perda cria lacunas práticas, emocionais e sociais.

Eu te ajudarei a aprender a viver novamente: assumir novas funções, reformular papéis e reconstruir uma identidade diante da ausência.

Durante o acompanhamento, trabalhamos juntos para superar obstáculos e promover a construção de uma nova rotina significativa.

4. Encontrar uma Conexão Duradoura com Quem Partiu

Lidar com o luto não significa esquecer, mas sim transformar o vínculo em algo que possa seguir com você pelo resto de sua vida.

Juntos, vamos cultivar uma conexão saudável com quem se foi, respeitando o amor vivido e abrindo espaço para que você se sinta seguro para reinvestir na vida.

“Apesar de tudo, ainda é você.”

O luto vai muito além da morte. Ele também é decepção, rejeição, solidão e mudança. Acredito que o luto faz parte do que significa ser humano. Infelizmente, o luto ainda é um tabu para a sociedade, deixando quem sofre isolado das outras pessoas.

Desejo transformar o seu isolamento em conexão, capacitando você com ferramentas práticas e cientificamente validadas para lidar com o luto.

Está pronto para embarcar comigo nesta jornada em busca de uma vida com novos significados, sem deixar de honrar a sua perda?

Rafael Ronque

Psicólogo Gestalt-terapeuta e Tanatólogo.

Eu vivo o estudo sobre luto todos os dias há mais de 4 anos.

Sou um psicólogo especializado no atendimento de luto, perdas e transições. Minha maior determinação é usar o conhecimento adquirido pelas minhas formações e experiências pessoais com o luto para dar suporte e apoio em todos os tipos de perda.

Eu me tornei um psicólogo porque não queria que os outros sofressem como eu sofri.

“Com a perda de minha mãe aos 13 anos de idade. Deixei minha cidade natal e, distante da família consanguínea, forjei novos laços de fraternidade. Não há dúvida que a dor me quebrou, mas ela também me ensinou o caminho da reconstrução.”